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毁掉一个人的健康,到底有多容易?

已有 873 次阅读2018-8-6 11:08


身体虚弱的人,想要重拾健康,十分艰难又缓慢。

但一个身体健康的人,轻而易举地,就可以失去健康。

一、给他一个手机

1眼睛毁了

手机屏小,玩手机时,离眼睛距离近,使用时间过长,容易让眼睛产生疲劳,加上因为眨眼次数减少,容易导致干眼症。特别是在暗淡环境看手机,如睡前玩手机对身体危害更大,容易造成眼镜度数不可逆的加深,甚至诱发青光眼。

2颈椎毁了

颈椎最怕长时间保持一个姿势不动。玩手机时,长时间保持一个固定单一的姿势,颈部肌肉一直处于紧张状态,最后导致肌肉劳损,感到肩颈酸痛,进一步就会诱发骨骼和椎间盘系统的颈椎病。

3血管毁了

一动不动玩手机,极有可能诱发急性心血管疾病。长时间低头玩手机,颈部血管流动不畅,时间久了容易引起脑部缺血,突然起身甚至会晕厥。

另外,长时间维持同一坐姿玩手机太久,容易使下肢血管内形成血块,突然站立会使血块像炮弹一样一路向上,经过心脏被打进肺部,阻塞肺动脉,进而会引起心脏和脑部的缺氧、损伤,严重者可以致命①。

、给他一个不睡的理由

1免疫功能毁了

黑眼圈、精神疲倦都只是熬夜引发的表面症状。

其实,长期熬夜最可怕的危害是身体免疫功能失调,表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力还会降低,使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

2患癌风险增加了

医学研究表明,熬夜的人比睡眠正常的人更容易患上癌症。以胰腺癌为例,经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。

因为癌细胞是在细胞分裂过程中产生的,而细胞分裂多在睡眠中进行。熬夜会影响细胞的正常分裂,从而导致细胞突变,产生癌细胞③。

三、给他一个不做健康风险评估的理由

慢性病找到你,从此步入“亚健康”不可自拔

由于很多慢性病的产生都需要经历一个漫长的过程,因此,疾病早期筛查可以及时了解自身功能状况。发现健康隐患,把疾病苗头扼杀在萌芽状态。

HRA健康风险评估能够5分多钟全身疾病的全方位搜索,早期提示高血压、冠心病和肿瘤等慢性病,可以有效避免功能漏检和疾病漏查,便于健康管理的有效实施。

 

恢复健康很艰难

毁掉健康很容易

引起重视吧!


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