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霜降养生|天气转冷,除了要穿秋裤,还应该准备啥?

已有 852 次阅读2017-10-19 11:15 |个人分类:生活琐事| 神悦电子senjoy, 霜降, 光电开关

10.23日就是霜降了。民间有句俗语:“一场秋雨一场寒,十场秋雨穿上棉”。秋季是由夏到冬的过渡季节,每到秋冬交替的时间,随着一场场秋雨的降临,气温也随之降低,于是在小长假还没完结的时候,连绵的秋雨便提前把人们带入了一年一度的“乱”穿衣show。

 

不知道大家都是怎么过的,反正小编已经早早的将秋裤君请了出来。并且逢人便夸秋裤君的好处。在此,小编郑重而深情的提醒大家:秋季降温,请注意防寒保暖。(请自行配乐:央视天气预报背景音乐)

 

霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要。民间更是有:“一年补补透,不如补霜降”、“补冬不如补霜降”的说法。足见霜降进补对人们的影响之深。

 

很多人也想抓住这个机会,好好补一补,而肉类自然是首选。毕竟在炎炎夏季的时候,总是食不知味,连平素最爱吃的肉都是拒绝的,说到此不免心疼自己一番。

 

 

但是,这里所说的储备能量可不只是在说多吃肉类,一定要选择适合自己的。下面小编就来给大家讲讲霜降进补的一些注意事项。

 

消化系统 

霜降时,人体脾脏功能处于旺盛时期,而又由于寒冷的刺激,人体的植物神经功能发生紊乱,胃肠蠕动的正常规律被扰乱,必然会加重胃肠功能负担,所以胃肠疾病增加或复发。

 

专家介绍,霜降节气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的高峰期,因此消化系统疾病患者饮食宜温和,少吃生冷、不洁、腐败变质食物,可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等,且烹调方法应以蒸、煮、烩、炖为主,忌油煎炸食物。

 

呼吸系统  

霜降前后呼吸系统疾病高发。虽然天气变化不大,但是天气逐渐变冷,如果调摄不当,一些常见的呼吸道疾病如过敏性哮喘、慢性支气管炎、上感等开始加重或发病。而且,自从秋分过后,雾霾加重,同样易引起呼吸道疾病的发病。

 

呼吸系统疾病患者饮食宜清淡、低盐、少量多餐。避免辛辣、刺激性食物,可多吃平咳、祛痰食物,如牛奶、豆浆、鸡蛋、莴笋、梨等。

 

骨关节疾病  

霜降时节,天气骤冷,老年人极容易患上“老寒腿”(膝关节骨性关节炎)的毛病。

 

虽说是“老寒腿”,但是这“病”并非与年轻人无关。所以小编建议大家把我们所特有的“利器”——秋裤拿出来。在“丑”与“冷”之间,小编还是建议大家选择“丑”,毕竟,你丑了,才能显得小编美。

 

 

不开玩笑了,很多年轻女性,在深秋时节依然短裙飘飘,虽美丽却“冻”人。当然,近几年男性也开始拒绝秋裤,甚至一条牛仔裤能走过四季,这样老寒腿怎么会放过找上门的机会?所以小编奉劝各位年轻人,一定要注意防寒保暖,千万不要为了一时的美丽/帅气,让老寒腿钻了空子。    

  

心血管病  

霜降后,由于天气开始变冷,昼夜温差加大。而寒冷具有收引的特征,易引起心脑血管的收缩,使血压骤升,从而诱发心脑血管疾病。

 

心脑血管疾病患者饮食应尤其注意低脂、低胆固醇、低盐,不要因为天冷,为了御寒而多食脂肪含量高的食物。可多吃新鲜蔬菜、水果,如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗可降低胆固醇;莴笋、土豆、板栗含钾比较丰富。

 

天津神悦电子科技有限公司

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天津神悦电子科技有限公司是一家从事接近开关和光电开关以及光幕等保护装置的研发、生产、销售、服务为一体的企业。为工厂自动化、过程自动化提供品质精良的光电传感器产品等。公司产品品种繁多,种类齐全,具有电压范围宽,重复定位精度高,频率响应快,抗干扰及防水性能好,耐高温,以及安装调试方便,使用寿命长等特点。产品已被广泛应用于纺织、汽车、化工、机械、矿山、食品、印刷、物流、交通、包装等工业机械设备及自动化生产线。公司主要经营产品包括:电感式开关、电容式开关、磁感应式开关、全金属检测开关、金属探头开关、模拟量开关、光电开关以及接近开关等多种规格、多种型号的光电传感器和各种光幕等产品。

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