笔记本如何装系统

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我11年6月买的华硕笔记本U30J当时5500入手，10月朋友装过一次英文系统一直沿用至今，但现在电脑反应速度慢得不得了。目前我手上没系统光盘，有个装了系统软件的U盘，但是进入BIOS后显示的英文里面没有设置U盘启动项，请教大家我该如何把我系统重装一次！
附笔记本相关：http://www.cnetnews.com.cn/2010/0610/1773029.shtml

admin

笔记本有光驱么？有光驱的话就下载一个系统ISO，然后刻盘就能装了。

如果没有光驱，BIOS里面就应该有设置USB启动的，再好好找找，然后用U盘安装。

如果还是不行的话，就拿去售后，让客服给装了。